「 水分 」 の情報 

市中感染にも、重症と軽症があり、症状が軽いのであれば、まず経過を観察し、水分をよく取り、よく休み、風邪薬や熱さましを飲むといい。病情が

呼びかけに応えられるのであれば、涼しい所へ移動して、服を緩め、体を冷やします。 自力で水分を摂取できるなら、水分と塩分を補給。症状が良く

そのため浸透圧で水分が脳細胞内に移動してむくみを引き起こし、頭痛、錯乱、昏迷などの症状が出ると考えられています」（吉田さん）

すると、汗をかけばかくほど体が冷えるシステムが過剰運転となり、脱水症状になります。 ＜ステップ3＞. この時点で、体は発汗によって失った水分を

普段は水でいいが、脱水症状が疑われるときは、水分と塩分、糖分がバランスよく配分された経口補水液を飲むと、水分が吸収される小腸まで素早く

さらに症状が重くなると頭痛や吐き気も出てくる。「自力で水分を摂取できない」「呼び掛けに対する反応がおかしい」といった症状に陥った際は、

このような症状が出る前に、意識してこまめに水分を摂取しましょう。コーヒーや紅茶などのカフェインを含む飲料やアルコール飲料は利尿作用があり、体液の喪失を

下痢（り）などの症状もあると体から水分が失われるから、熱中症によりかかりやすくなる。暑いと食欲（しょくよく）が落ちるけど、しっかり栄養をとって健康的に過ごす

こうした症状以外にも、脱水症になると血液中の水分が減り、血管が詰まりやすくなるという問題があります。こうなると、脳梗塞（こうそく）や心筋梗塞など、命に

※症状が改善しない、自力で水分補給できない場合は、医療機関を受診しましょう。 熱中症になりやすい高齢の方や子どもには、ご家族や近所の方が声をかけ、