水だけでなく塩分摂取も大切 水分制限に体重測定が有効

このような症状が出る前に、意識してこまめに水分を摂取しましょう。コーヒーや紅茶などのカフェインを含む飲料やアルコール飲料は利尿作用があり、体液の喪失を