KURAGE online | 症状 の情報 > 殿筋 「 殿筋 」 の情報 ヘルニア・脊柱菅狭窄症|テニスボールで脚の痛みやしびれを改善する… - サライ.jp 2021/12/4 jp, ヘルニア, 奥, 殿筋, 症状, 筋肉, 股関節, 脊柱管狭窄症, 脚 ヘルニアや脊柱管狭窄症では、脚の痛みやしびれの症状がよく見受けられます。このような症状は、股関節の奥の筋肉“小殿筋”をほぐすことで改善できる場合が