「 メンタル不調 」 の情報 

宮内ちひろさん（以下、宮内）「産後の病院にかかるまでもないメンタル不調の症状としては、不安を感じやすくなった、なかなかやる気が起きない、憂うつだと

メンタル不調のときにまず食べるべき最強で手軽な｢うつぬけ食材｣ · 歯をいつも噛み締めている人に現れる取り返しのつかない｢ある症状｣ · 燃やせる脂肪は5%が限界…

実はこれ、この時期特有のメンタル不調「季節性情動障害（SAD）」によるものかもしれない。コロナ禍の不安も相まって、症状が深刻化する場合も