うつ症状の改善に役立つ「ポジティブになれる食事」6種 | 大紀元 エポックタイムズ

ω3脂肪酸は、うつの症状を緩和するなど、脳の機能にも有益であることが示されています。ω3脂肪酸が豊富な食べ物には、魚類、ナッツ類、菜種油、アマニ油に