初心者ランナーの8割にトラブル発生。「ヒザが壊れる走り方」をプロが警告

主なヒザの症状は下記の3箇所が挙げられるという。 ＜主なヒザの症状＞ ・腸脛靭帯炎（ランナーズニー）……ヒザの外側の靭帯（腸脛靭帯）の炎症・膝蓋靭帯炎（