KURAGE online | 症状 の情報 > 「自尊心が向上」「うつ症状が軽減」など運動がメンタルヘルスに与える5つのメリット 投稿日:2021年11月14日 また、すでにうつ病と診断されている患者200人を対象とした2007年の研究では、運動には抗うつ剤の服用と同等の効果があり、一部の人では症状が70%も改善する 2007年170%3うつ病53一部79人1714効果84対象232患者200人1抗うつ剤3服用19症状9461研究71運動28 続きを確認する