睡眠障害やうつを克服する「ストレス対処3つのステップ」

環境の変化によるストレスが原因で、うつ症状や睡眠障害が出る前に、自分でできるcotree流メンタルケアをご紹介。以下、櫻本真理さんのnote「コロナうつに