KURAGE online | 症状 の情報 > 目覚ましが鳴る前に起きてしまう…もしかしたら「過緊張」かも? 投稿日:2021年2月8日 上記のような過緊張の症状を予防するためには、「マインドフルネス」が有効です。 マインドフルネスとは「今、この瞬間の体験に意図的に意識を マインドフルネス1上記11体験6意識36症状9461瞬間4過緊張1 続きを確認する