早朝に目覚めてしまう まずは正しい睡眠習慣づくりを

早く目が覚めてしまう症状を「早朝覚醒」といいますが、若い人の場合、考えられる主な原因は次の三つです。 一つ目は抑うつです。抑うつ状態だと、