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指をつまむだけの熱中症チェック 厚労省のセルフ確認が簡単すぎて活用したい

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厚労省では爪を使ったセルフチェックだけでなく、尿の色を確認して脱水症状を判定するチャートも公開しています。尿の色に応じて水分が足りて

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