高尾美穂流！女性の“カラダとココロ”術 Vol.1 更年期を乗り切る「睡眠改善」！秘策はヨガ＆ネコ ...

更年期症状のピークは、特に閉経前２年、閉経後１年ですが、わたしはまさに更年期ど真ん中にいます。 わたしの場合は、寝汗によって睡眠が妨げられるのですが、関連キーワードはありません