ツラすぎて泣きたい…人生にも影響する過酷なPMS、改善策はあるの？

症状は下腹痛、腰痛、乳房緊満感、イライラ、憂うつ、情緒不安定、涙もろくなるなどで、そのまま生理期間へと移行し、生理が終わると減退ないし関連キーワードはありません