【PMSに悩む方必見！】手軽に取り入れられる‟月経前症候群（PMS）対策に摂りたい食品”6選

生理の3〜10日前からあらわれる月経前症候群（PMS）。些細なことでイライラしたり、眠気がすごかったり、頭痛が続いたり……人によってその症状は実にさまざま関連キーワードはありません