生理周期にあわせた食事のとり方はできていますか？不調の緩和方法を管理栄養士が紹介！

生理前に起きる月経前症候群（PMS）は8割の女性が経験していることがわかっています。 PMSは、月経前3～10日の間続く精神的な症状（イライラ感、気分の関連キーワードはありません