ますます眠れなくなる…精神科医が力説する｢寝る前の2時間｣にやってはいけないこと3つ ｢起床4 ...

若い人ほど睡眠時間が必要. 睡眠障害はメンタルヘルス不調の代表的な初期症状の一つです。逆もまた然りで、質の良い睡眠関連キーワードはありません