早めに服用して自然な眠りへ睡眠薬の適正使用（杏林大学医学部付属病院精神神経科 中島亨兼担 ...

夜間の不眠症状の改善と日中の心身の復調が減薬や休薬の目安になることを示した。 中島教授は「睡眠薬の多くは就寝（直）前に服用しますが、一部の