「道徳ビタミン」不足するとイライラ…どんな食材から補える？【専門医が解説】 | ニュースな本

欠乏すると、うつ症状、情緒不安定、刺激に対する感受性が増す、短期記憶が悪くなるといった症状が出ます。ビタミンB3は酵母に豊富で、牛肉、ナッツ類、豆類関連キーワードはありません