急に汗が噴き出てほてってくる…更年期障害の代表的な症状「ホットフラッシュ」への対策は？

更年期障害の症状は非常に多彩で、のぼせ・ほてり・頭痛・肩こり・めまい・関節痛などの身体症状、不眠・イライラ・気分の落ち込み・集中力の