睡眠負債はイライラ前に解消！こんな症状に要注意、疲れ度をセルフチェックしよう【医師監修】

このために発汗やめまいなどさまざまな更年期症状が発出するのですが、睡眠障害もその一つ。 「布団に入っても1時間以上寝つけない」、「眠りが浅い」、「朝関連キーワードはありません