こんな症状が出たら筋トレのやりすぎ！オーバートレーニング症候群とは？ - ニフティニュース

まず分かりやすい症状で言えば、筋肉痛や全身の気だるさ、倦怠感、内臓の疲れなどです。トレーニングの負荷に対して、休んでも体の回復がうまく追いついていない状態関連キーワードはありません