知らず知らずのうちに起きている脱水症状。自分で簡単に脱水症状を見分ける方法

体の水分が不足すると、めまいや食欲不振といった症状が現れ、悪化すると熱中症に繋がっていく。 水分補給を心掛けていても、実はかくれ脱水になっ