【40代からの「適度な運動」】更年期症状を改善、若返る…閉経後に備え、今こそ運動習慣を！

更年期症状の予防・改善運動をすると、更年期のほてりや異常発汗などといったホットフラッシュのほか、うつの改善に効果のあることがわかっている。関連キーワードはありません