35歳からの「プレ更年期」6つのセルフケア。今から始めて更年期症状を和らげよう

眠れないと動悸や発汗、めまいなどの自立神経失調症状が出やすくなるほか、判断力や思考力、記憶力の低下なども起こり、ますます悪循環に。関連キーワードはありません