あなたはなぜ眠れないのか：不眠とストレスの心理学：スリープ・リテラシーを持とう

不眠が長く続くと、次のような心身の症状が出ます。 ・疲労感、不快感. ・注意力、集中力、記憶力の低下. ・社会的、職業的機能低下、または学業関連キーワードはありません