日本人の「約3割」が睡眠に不安。睡眠薬だけじゃない、62のQ＆Aで学ぶ不眠・睡眠障害の治療大全

本書によると、不眠の症状は大きく3つに分かれる。寝ようとしても寝付けない「入眠障害」、夜中に何度も目を覚ましてしまう「中途覚醒」、朝早くに目覚めて関連キーワードはありません