うつ病の発症予防に「筋トレ」が効く!?リスボン大の調査研究より

運動が抑うつ症状を軽減し、予防に働くことはよく知られている。ただ、ウオーキングやジョギングなど有酸素運動に偏る報告が多く、筋トレとの関係関連キーワードはありません