熟睡障害：グッスリ眠れない夜にさよなら！ - 坪田聡 - マイベストプロ

・睡眠日記をつける：いつ眠っていつ起きたのか、夜中に何回目が覚めたのかなどを記録する。アプリを利用してもよい。 ・症状を具体的に伝える：いつ頃から症状関連キーワードはありません