更年期は睡眠時無呼吸症候群のリスクも 睡眠障害対策には腸内環境を整えることも有効

... 症状と呼ばれるほてりや発汗が起こります。これが、いわゆるホットフラッシュです。この症状は夜間にもあらわれるため、体が熱くて寝つきが悪くなったり、汗関連キーワードはありません