生理時の症状を和らげる効果も。1日1セット【骨盤周りの筋肉をほぐす】簡単習慣

ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、女性特有の生理時の症状を和らげる効果を期待できるのが魅力の1つ。関連キーワードはありません