「え、うそ！」1日たったの10分！生理前のイライラが消えた２つの方法

私が試した方法① ヨガ. まず、自分の症状をカレンダーに記入して「いつ精神的に不安定になるか」をチェック。そして、生理前関連キーワードはありません